為什麽暴食是因為缺乏愛？人生要到何時才能完全滿足？我們要如何分辨是身病還是心病？心到底都在做什麼呢？

斯瓦米韋達．帕若堤大師以本書教導大家都很想知道的入門行修的１０招簡易法則，指引我們如何把瑜伽運用到日常生活和修行中，時時保持內在的覺知看住白己的心又常保有生命的活力的方法。我們終將明白生命沒有理由不快樂，煩惱既然都在頭部，就用頭腦解決它，不要把它們帶到心中來。

2012年
韋達大師的加持和祝福

Rains, sun, flowers, moths, bird wings雨水，陽光，花兒，毛毛蟲，飛鳥的翅膀
determine not a change of year
並非決定一年更迭的原因
Change of breath is new year
呼吸之間的交替才是“新年”
Each breath transition a celebration
每一個呼吸的轉化都值得歡慶
Rejoice in the celebration of that new yea享受歡祝這“新年”的喜悅吧
Happy New Year
新年快樂！
Happy Each New Breath
讓每一個新的呼吸都充滿喜悅  
By － Swami Veda Bharati 韋達大師