康健 [第285期]:最佳免疫系統養成術

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並列題名:Common health magazine

作者:康健雜誌編輯部編輯

出版年:2022.08

出版社:天下生活出版股份有限公司

出版地:臺北市

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借閱說明
本期內容簡介

最佳免疫系統養成術
不多不少,平衡最好
免疫力就像兩面刃
太強,倒戈攻擊自己
太弱,抵禦不了敵人
 
你起床時噴嚏打不停嗎?你會過敏、氣喘嗎?
你的皮膚時不時發炎或長疹子嗎?
如果有,小心是身體的免疫系統失調了!
 
大疫如新冠肺炎,小病如感冒、拉肚子、傷口發炎,有害人體的微生物無所不在。
為什麼感染的人有些輕微、有些辛苦甚或嚴重?大家都會說:因為每個人免疫力不同。
但是,為什麼不同?如何讓免疫力變好?免疫力是不是愈強愈好?
 
免疫力過與不及都不好,太強 反讓「軍隊」起兵叛變
免疫系統就像人體的軍隊,幫助辨識危險、抵禦敵人,保家衛國;但麻煩的是,軍隊沒有節制,一旦武力過
強,不辨敵我、過度反應,甚至轉向攻擊自己,將導致過敏或更棘手的自體免疫疾病。因此,免疫系統過與不及都不好,人體真正需要的,是平衡。
 
7指標/看你的免疫系統是否失衡了?
你有不明發燒、紅疹、關節痛、牙齦腫…..等症狀?本刊整理自我觀察7大指標,只要有任一項發生,建議盡快找醫師。
6心法/養出不生病體質
免疫疾病 有9成是後天造成的,從現在開始,用對方法、善待我們的身心,很多免疫疾病是可獲得調節的。學會6重要關鍵平衡免疫力,為身體打造最強保護傘。
本月〈日日好食〉── 蓮藕
夏秋是吃藕的季節,甜鹹涼熱皆宜,又能消暑解熱、健脾養胃。
本期特邀米其林綠星餐廳主廚教我們三道簡單又美味的蓮藕料理,趁藕正當令,一起來試試!
雜誌簡介
 
《康健雜誌》
 
關心全家人全方位身心靈健康!筆調親切柔和、報導深入可信賴,榮獲2001年雜誌出版金鼎獎家庭及生活類首獎!主題橫跨醫療趨勢新知、健康飲食、休閒品味、心靈關係等領域,帶給您最好的改變、最具品味的健康生活。
 
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